ご近所のヨガ教室、先生が急に引っ越しされることになって、５回通って終了となりました。ぐすん。残念。
リストラティブヨガ、というのは、初めてでしたが、心身の深いところまでリラックスする、という感じで、ポーズをとっている間に、ストレスから解放されていくのを実感することができる、素晴らしい体験でした。

また、どこかヨガスタジオを探さなくっちゃ。

教室をいったん閉められるということで、ボルスターを譲っていただきました。

ただの枕に見えるかもしれませんが、かなり硬さも重量もあって、安定感は抜群。
たとえば座った前屈で、身体をぺったりと足につけられないうちのでも、ボルスターをかませてポーズをとると、ゆったりと身体を預けることができて、なんだかポーズが深まったような気持になるし、リラックス感もあります。
「ただの枕」になってしまわないよう、時々家でもやってみよう。。。。