3ヶ月ぶりにヨガに行ってきました。以前は、前屈で手のひらが床にべったりついて、まだ余裕があったのに、なんと指先がかろうじてつくだけ。
サボったらこういうことになるのだなあ・・・。いろんなところを伸ばしたり、曲げたりしていると、身体に余裕が出来て、空気が一杯入るんですね。呼吸がだんだん深くなってくるんです。最近、如何に浅い息で唄っていたか、思い知りました。反省反省
身体が楽器ですものね。メンテナンスしなくっちゃ、だいぶ古くなってきてるしなあ・・・・でもヴィンテージのギターとか、ストラディバリとか、古いゆえの深い音っていうこともあるじゃないですか・・・いや、元の楽器がたいしたことなかったりするけど・・・。
とにかく、身体をゆるめることはとっても大事です。ハイ。
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