昨日はヨガとＫ’ｚのレッスンのダブルヘッダー。久々に充実の一日を過ごしました。
仕事が変わってから忙しくてしばらくヨガに行けませんでした。スタジオの体重計に乗ってみたら
「げっ！！！」
２Ｋｇ増
運動を怠るとこれだ・・・。身体の動きも鈍くなっていました。でも９０分のコースが終わる頃にはいい汗をかいて、気分爽快。やっぱりこれがなくちゃ生きていけないな・・。
レッスンのほうも忙しかったのであまり準備ができていなかったのですが、うたっている間は頭が空っぽ。脳内麻薬のようなものが出るのでしょうかね・・・。もちろんレッスンですからただ楽しく歌っているというわけではないのですが・・・（厳しいアドバイスが・・）それでも
すっきり 
なんとかこの一週間も乗り切りたいと思います。
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